Top 20 siêu thực phẩm tăng cân cho trẻ - Phần 2

Bên cạnh những chia sẻ ở bài viết trước thì An’s Kitchen sẽ tiếp tục chia sẻ thêm đến các mẹ những loại siêu thực phẩm bổ dưỡng giúp trẻ tăng cân nhanh chóng và hiểu quả.

Top 20 loại siêu thực phẩm tăng cân cho trẻ

11. Trái cây khô

Các loại trái cây khô dễ dàng sử dụng với hầu hết tất cả món ăn khác nhau với nhiều dạng như sữa hạnh nhân, thanh ngũ cốc và bánh ngọt.

Trái cây khô tuy cung cấp nhiều năng lượng cho bé hoat động cả ngày nhưng chúng lại không gây béo. Đây chính là thực phẩm tuyệt vời trong thực đơn của các bạn rồi đấy.

Trái cây khô – siêu thực phẩm tăng cân

12. Sữa bò

Sữa luôn là một trong những thụực phẩm lành mạnh nhất cho trẻ từ 1 tuổi. Mỗi ngày chỉ cần 1 ly sữa là đã mang đến hàng loạt các dưỡng chất bồi bổ cho cơ thể của bé rồi. Những sản phẩm khác được làm từ sữa như phô mai, sữa chua và váng sữa cũng rất thích hợp cho việc tăng cân của bé nữa nha các ba mẹ.

13. Bơ Ghee – Loại bơ dành cho bé dị ứng sữa bò

Ghee là một loại bơ đã được tách sữa và nước của Ấn Độ. Mặc dù không có hàm lượng sữa bổ dưỡng nhưng Bợ Ghee lại có hàm lượng chất béo nhiều hơn so với các loại bơ thông thường rất nhiều giúp thúc đẩy phát triển não bộ và cải thiện hệ miễn dịch khỏe mạnh cho bé.

Bơ Ghee – Siêu thực phẩm bổ dưỡng

14. Phô mai Paneer

Phô mai Paneer được xem như là một loại thành phần thay thế cho các thực phẩm cung cấp protein động vật. Không những thế, Paneer còn chứa các chất dinh dưỡng quan trọng khác như Photpho, Canxi và Selen.

Tuy nhiên, các phụ huynh lưu ý là loại phô mai nào cũng có thể giúp trẻ tăng cân được cả nên hãy lựa chọn dùng loại phù hợp cho bé nhà mình.

Phô mai Paneer

15. Các loại dầu hữu cơ

Các loại dầu hữu cơ với bảng thành phần từ các nguyên liệu thiên nhiên vừa tốt cho sức khỏe vừa biến cho món ăn của bé trở nên giàu dinh dưỡng hơn rất nhiều.

An’s Kitchen mách bạn một số loại dầu hữu cơ best seller sau đây:

• Dầu Hạt Lanh Hữu Cơ – Clearspring (250ml)
• Dầu Hạt Bí Ngô Hữu Cơ – Clearspring (250ml)
• Dầu Hạt Dẻ Hữu Cơ – Clearspring (250ml)

16. Các loại nước uống dinh dưỡng

Hiện nay có rất nhiều loại nước uống dinh dưỡng dành cho bé từ 6 tháng tuổi trên thị trường như nước ép trái cây và sinh tố với các hương vị vô cùng đa dạng và dễ dùng. Các loại nước uống này không những giàu dinh dưỡng mà còn thơm ngon làm cho bé càm thấy rất thích thú mỗi khi dùng.

Các bạn có thể tham khảo một vài sản phẩm của các thương hiệu nổi tiếng trên khắp thế giới ở An’s Kitchen:

• Nước Ép Trái Cây Gerber – Táo & Mận – 12 Month+ (473ml)
• Nước Ép Trái Cây Gerber – Táo, Lê & Nho – 12 Month+ (473ml)
• Trái Cây Nghiền Mix Yến Mạch – Sprout Organics – 6 Month+
• Trái Cây Nghiền Hữu Cơ Ella’s Kitchen (120g) – 4 Month+
• Trái Cây Nghiền Hữu Cơ Ella’s – The One (90g) – 6 Month+

17. Trứng

Một trong những ưu điểm lớn nhất của trứng đó chính là dễ chế biến trong rất nhiều công thức nấu ăn. Với hàm lượng Protein và chất béo lành mạnh, trứng chính là một trợ thủ đắc lực trong việc tăng cân cho các bé yêu.

18. Thịt gà

Thịt gà ngoài việc hỗ trợ giúp bé tăng cân còn có rất nhiều công dụng tuyệt vời khác cho sự phát triển của trẻ nữa. Chúng không chỉ chứa các chất bổ ích cho xương phát triển chắc khỏe mà còn hỗ trợ bảo vệ thận và hệ thần kinh của các bé.

19. Ngũ cốc nguyên hạt

Ngũ cốc nguyên hạt là loại ngũ cốc có lớp ngoài nguyên vẹn chưa qua xử lý. Điều này cũng đồng nghĩa với việc chúng bổ sung một lượng rất lớn các chất dinh dưỡng vào chế độ ăn uống và hỗ trợ tiêu hóa cho trẻ.

An’s Kitchen giới thiệu các bạn một số loại ngũ cốc nguyên hạt như:

• Granola Hữu Cơ – Hạt Phỉ Và Mật Ong – Biona Organic (375g)
• Granola Hữu Cơ – Yến Mạch – Biona Organic (375g)
• Ngũ Cốc Hữu Cơ Không Chứa Gluten – Kiều Mạch (375g)

20. Yến mạch

Yến mạch luôn được cả thế giới ca ngợi là một loại thực phẩm tốt cho sức khỏe. Mặc dù chúng được xem là một thành phần lý tưởng cho chế độ ăn kiêng tuy nhiên lại gián tiếp giúp trẻ cải thiện tình trạng về cân nặng của mình.

Yến mạch thuờng chứa rất ít chất béo bão hòa nhưng bù lại chứa lượng Protein tương ứng với cây họ đậu và chứa Chất Xơ dồi dào.

An’s Kitchen hy vọng những kiến thức bổ ích mà chúng mình đã chia sẻ ở bài viết này sẽ giúp các bạn hiểu rõ hơn về các thực phẩm hằng ngày của con mình và tạo nên những thực đơn ăn uống thật lành mạnh và bổ dưỡng để các bé yêu có thể phát triển toàn diện và tăng cân hiệu quả.